Rust in het hoofd

Het niet zo eenvoudig om rust te vinden. Ik heb het voordeel dat ik ‘s nachts niet te veel pieker waardoor ik nauwelijks wakker lig. Het is ooit wel anders geweest. Maar overdag denk ik wel veel na. Op het werk gebeurt het dan ook wel eens dat ik een kwartiertje ga wandelen omdat het wat te druk is in de bovenkamer. Mede door de toch wel redelijk drukke job maar zeer zeker ook door het dagelijks gebeuren. Huis bouwen, kinderen, partner, .. De vraag of je dit allemaal wel goed aanpakt. De vraag of je, als zelfstandig consultant, zal verder blijven werken of toch maar eens aan een vast dienstverband zal beginnen. Pensioen enzo. Een iets grotere zekerheid van werk ook. En van een vaste werkvloer te hebben, niet meer te moeten veranderen van collega’s edm.

En ik heb dan ook nog het nadeel om toch wat hoog sensitief te zijn waardoor bepaalde gewaarwordingen als storend beleefd worden.

Toen ik onlangs een bon in de krant zag staan voor een mindfulnessbox knipte ik die uit. En die bon is nu de reden van deze post. Want die ligt hier nog bij mij waardoor ik op twitter de vraag stelde of het een goed idee is om zo een boeken te lezen.

Al snel werd mij gewezen op bepaalde apps op de smartphone. Headspace, Calm. Maar wanneer moet je daar dan naar luisteren. ‘s Morgens schijnt het beste tijdstip zijn. Maar ik sta op om 05.15 om dan tegen 05.45 richting het werk te vertrekken. En dat is meestal via de trein. Ook een bron van stress, die trein. Beter zou ik met de auto blijven rijden naar Brussel maar daar hangt een te hoog kostenplaatje aan vast. Een 100 euro benzine per week kan al tellen toch. En de files.

Wat doe jij om dat hoofdje toch een beetje kalm te houden? Ik ga die headspace eens een kans geven, maar dan ‘s avonds. Als het kalm in huis is. Na 22 uur ofzo.

 

Hoe hou je het rustiger

Iedereen zal wel al eens last hebben van stress en andere ongemakken vermoed ik.

Werk, kinderen en alles geregeld zien te krijgen vergt soms iets van mijn persoon. En daardoor heb ik toch af en toe last van spanningshoofdpijn. Op zo een momenten kan ik tegen niet veel en ben ik dus snel gestoord.

Toen ik enige tijd geleden in de apotheker moest zijn voor de dochter haar waterwratjes zag ik een foldertje liggen het welk mijn aandacht trok.

En zo gebruik ik nu, tijdens een drukke periode in mijn hoofd, een Quiezen.
Het is volledig gebaseerd op kruiden, dus niets chemisch. Want van die laatste dingen ben ik niet echt een voorstander.